здоровый образ жизни

Считать калории и регулярно тренироваться, конечно, здорово. Но иногда хочется немного улучшить свои привычки или хотя бы начать двигаться в этом направлении без больших усилий.

Вокруг темы питания и диет много мифов: лучше есть по пять-шесть раз в день, нужно обязательно выпивать по два литра воды в день, нельзя есть ...

Владимир Копоть, соучредитель онлайн-сервиса юридической проверки недвижимости Monitor.Estate, в колонке для MC.today рассказывает, как начал просыпаться в 5 утра и как этот опыт изменил его...

Детокс-соки приводят к набору веса, привычка спать больше 10 часов  – симптом болезни, а укол в домашних условиях может закончиться смертью.

Редакция MC.today собрала обзоры беспроводных наушников для бега и рекомендации по их выбору от изданий PCMag, Techradar и Cnet, а также проанализировала рынок на наличие...

Алексей Прокопенко получил диплом экономиста, работал в офисе, но понимал, что занимается не своим делом. Он всегда любил спорт и устроился физруком. На этом амбиции...

Гендиректор и cооснователь компании Genesis Владимир Многолетний во второй части колонки об оптимизации сна рассказал о том, зачем нужно понижать пульс перед сном, как определить,...

Гендиректор и cооснователь компании Genesis Владимир Многолетний в своем блоге на Medium поделился опытом оптимизации сна и тем, как здоровый и крепкий сон помогает ему в спорте...