здоровый образ жизни
Считать калории и регулярно тренироваться, конечно, здорово. Но иногда хочется немного улучшить свои привычки или хотя бы начать двигаться в этом направлении без больших усилий.
Вокруг темы питания и диет много мифов: лучше есть по пять-шесть раз в день, нужно обязательно выпивать по два литра воды в день, нельзя есть ...
Владимир Копоть, соучредитель онлайн-сервиса юридической проверки недвижимости Monitor.Estate, в колонке для MC.today рассказывает, как начал просыпаться в 5 утра и как этот опыт изменил его...
Детокс-соки приводят к набору веса, привычка спать больше 10 часов – симптом болезни, а укол в домашних условиях может закончиться смертью.
Алексей Прокопенко получил диплом экономиста, работал в офисе, но понимал, что занимается не своим делом. Он всегда любил спорт и устроился физруком. На этом амбиции...
Гендиректор и cооснователь компании Genesis Владимир Многолетний во второй части колонки об оптимизации сна рассказал о том, зачем нужно понижать пульс перед сном, как определить,...
Гендиректор и cооснователь компании Genesis Владимир Многолетний в своем блоге на Medium поделился опытом оптимизации сна и тем, как здоровый и крепкий сон помогает ему в спорте...