здоровый образ жизни
12 способов, как начать правильно питаться без усилий
Считать калории и регулярно тренироваться, конечно, здорово. Но иногда хочется немного улучшить свои привычки или хотя бы начать двигаться в этом направлении без больших усилий.
10 советов, как правильно питаться: нужно ли считать калории и есть 6 раз в день
Вокруг темы питания и диет много мифов: лучше есть по пять-шесть раз в день, нужно обязательно выпивать по два литра воды в день, нельзя есть мучное и так далее.
«Жаворонков и сов не бывает. Это попытки оправдать лень». Как я начал просыпаться в 5 утра
Владимир Копоть, соучредитель онлайн-сервиса юридической проверки недвижимости Monitor.Estate, в колонке для MC.today рассказывает, как начал просыпаться в 5 утра и как этот опыт изменил его жизнь.
Бегать можно всем, а долгий сон полезен. 7 мифов о здоровье, в которые пора перестать верить
Детокс-соки приводят к набору веса, привычка спать больше 10 часов – симптом болезни, а укол в домашних условиях может закончиться смертью.
Десять лучших беспроводных наушников для бега в 2020 году: рейтинг западных СМИ
Редакция MC.today собрала обзоры беспроводных наушников для бега и рекомендации по их выбору от изданий PCMag, Techradar и Cnet, а также проанализировала рынок на наличие новых или более продвинутых моделей. В список вошли полностью беспроводные наушники, наушники с заушинами и затылочной дужкой, прогрессивные наушники с костной проводимостью и пара бюджетных, но вполне достойных моделей.
Я мечтал о бизнесе, работая 15 лет физруком. Теперь я открыл свое дело и счастлив
Алексей Прокопенко получил диплом экономиста, работал в офисе, но понимал, что занимается не своим делом. Он всегда любил спорт и устроился физруком. На этом амбиции Алексея не закончились.
Как определить, что сон будет плохим и при какой температуре засыпать? Советы CEO Genesis, часть вторая
Гендиректор и cооснователь компании Genesis Владимир Многолетний во второй части колонки об оптимизации сна рассказал о том, зачем нужно понижать пульс перед сном, как определить, что сон будет плохим, при какой температуре рекомендуется засыпать и зачем нужна маска для сна. Первая часть выходила на MC Today на прошлой неделе.
«Как здоровый сон помогает мне в бизнесе и спорте». Советы CEO Genesis Владимира Многолетнего по оптимизации сна
Гендиректор и cооснователь компании Genesis Владимир Многолетний в своем блоге на Medium поделился опытом оптимизации сна и тем, как здоровый и крепкий сон помогает ему в спорте и бизнесе. Редакция MC Today перепечатывает текст с разрешения автора.
