правильное питание
12 способов, как начать правильно питаться без усилий
Считать калории и регулярно тренироваться, конечно, здорово. Но иногда хочется немного улучшить свои привычки или хотя бы начать двигаться в этом направлении без больших усилий.
Эти 7 продуктов должны быть в вашем меню. Как их готовят Джейми Оливер и Евгений Клопотенко
В любое время года в супермаркете можно найти продукты, которые сделают ваше меню полезным, поднимут настроение и пощадят фигуру. При этом уровень сахара в крови тоже будет в норме.
10 советов, как правильно питаться: нужно ли считать калории и есть 6 раз в день
Вокруг темы питания и диет много мифов: лучше есть по пять-шесть раз в день, нужно обязательно выпивать по два литра воды в день, нельзя есть мучное и так далее.
Вкусно кушать и ничего не готовить. Какую еду вы можете заказать в Киеве на месяц вперед
FoodEx – сервис доставки здоровых блюд. Команда разрабатывает программу питания на каждый день. У FoodEx есть меню для тех, кто хочет похудеть или набрать вес, программы для спортсменов, полезное меню для людей с диабетом или болезнями печени и желчного пузыря.
Здоровый и вкусный обед за 5 минут. Как iceFood помогает правильно питаться и не толстеть
iceFood – сервис доставки готовых замороженных блюд, для приготовления которых достаточно 3–5 минут. В меню есть завтраки, обеды и ужины: от борщей и супов-пюре по-мароккански до брауни со свеклой и орехами.
«Не читаю новости, фокусируюсь на хорошем». Правила эффективности от Славы и Лены Балбек
Слава Балбек – известный киевский архитектор. Он разрабатывал дизайн для Kyiv Food Market, бара «Молодость», отеля Bursa и многих других. Его жена Лена – менеджер проектов, соосновательница бренда одежды для собак Woofit и автор проекта «Среды в Охматдете», который популяризирует добровольное донорство.
Как похудеть без стресса и изнурительных тренировок: советы специалиста по питанию
Карантин изменил многих из нас, кого-то в том числе и физически. Самоизоляция, постоянные перекусы, из движений – походы к холодильнику. Все это приводит к появлению лишних килограммов.
Чем питаться на карантине, чтобы не толстеть и хорошо себя чувствовать: советы ЗОЖ-эксперта
Карантин – время задуматься о правильном питании. В спортзал не сходишь, прогулки ограничены, а холодильник все время под рукой. Чтобы не набрать лишние килограммы, важно, чтобы в нем были правильные продукты.
Бегать можно всем, а долгий сон полезен. 7 мифов о здоровье, в которые пора перестать верить
Детокс-соки приводят к набору веса, привычка спать больше 10 часов – симптом болезни, а укол в домашних условиях может закончиться смертью.
Как пережить новогодние праздники без вреда для здоровья: 6 советов от специалиста по питанию
Как вашему организму пережить долгий период новогодних праздников, когда так много выходных и еще больше поводов для переедания или лишнего бокала игристого.
