тренировки
Как украинцам заниматься спортом в войну: 5 бесплатных приложений
Все психологи как один говорят, что война – не повод ставить жизнь на паузу. Если ваш спортзал разрушен, а тренер за тысячи километров, есть множество приложений для занятий спортом дома.
10 причин начать утренние тренировки
Часто можно услышать мнение, что полезнее заниматься спортом именно утром, а не вечером. Разобрались, так ли это на самом деле и что по этому поводу думают эксперты.
10 бесплатных программ тренировок: пресс мечты за 14 дней и ваша лучшая форма к лету за месяц
Редакция MC.today собрала десять программ на YouTube, которые помогут прокачать тело за срок от 5 до 90 дней. Выбирайте тренировки с учетом особенностей вашего организма и не забудьте посоветоваться с врачом.
Как правильно тренироваться на улице холодной весной: инструкция от звездного тренера Ярослава Сойникова
Пришла весна, и пора приводить тело в форму. Даже в холодную погоду тренироваться можно не только в зале, но и на улице.
Сжечь жир за 21 день и быстро сесть на шпагат: 8 бесплатных онлайн-программ для тех, кто хочет гордиться собой
Редакция МС.today собрала восемь бесплатных онлайн-марафонов от фитнес-тренеров, которые помогут сделать тело мечты и убрать лишнее после новогодних праздников.
Вы будете прыгать, как шимпанзе, бежать крабиком, ползти змеей: 5 нескучных онлайн-тренировок
Домашние занятия фитнесом экономят время и деньги. А в период коронавируса они стали и вынужденной мерой. В MC.today разбирались, как можно держать себя в форме, когда ходить в спортзал некогда или не хочется. Можно дать волю своим животным инстинктам и выпустить наружу свою внутреннюю гориллу, можно почувствовать себя героиней «Черного лебедя» или Рокки, а можно просто ходить по дому, теряя на ходу ненужные килограммы.
«Больше спорта – больше пиццы». Как еда и сериалы помогают мне заниматься йогой дома
В карантин не нужно было ездить в офис, так что у нас теоретически освободилось время для занятий спортом. В реальности тренироваться дома не так-то легко.
Почему скинуть 20 кг за месяц не получится, и как быть в форме, тренируясь по 45 минут?
Ярослав Сойников – фитнес-тренер с 20-летним опытом и множеством международных сертификатов. В 2017 году он с партнером открыл в Киеве первую фитнес-студию hiitworks. Сейчас их уже шесть, а в середине декабря откроется седьмая. Концепция сети – «фитнес для занятых людей». Здесь проводят групповые тренировки, которые занимают всего 45 минут.
