психологічна підтримка

Військові психологи виконують надважливу місію – допомагають військовим долати наслідки стресу, травм і навіть розладів, які виникають через бойові дії. В умовах війни їхня робота...

Дорогою на роботу, вночі перед важливою зустріччю чи несподівано посеред спекотної вулиці. Обрати, де ви переживете панічну атаку, чи передбачити власну схильність до такого стану...

До минулого століття арттерапію не вважали дієвою технікою, хоч вона й допомагала виражати, зцілювати себе та покращувати ментальне здоров’я. Для цього її використовують і зараз....

Майже 10 років, щоб розібратися у власному житті, обміркувати наслідки своїх вчинків і розкрити особистий потенціал. Багато це чи мало? Чи існує швидший спосіб трансформувати...

Сьогочасний світ сповнений невизначеності. Війна, економічні та політичні потрясіння – все це створює атмосферу тривоги та неспокою. Проте робота в умовах невизначеності – це насправді...

У кожній професії є методи та практики, які сторонньому спостерігачу можуть видатися незвичними. І психологія з психотерапією – не винятки. Ми попросили фахівчинь у цій...

Якщо для вас завжди найкращим відпочинком та розрадою були книги, але раптом вони перестали вас цікавити, ймовірніше за все, до вас завітав «нечитун». Простими словами,...

Сьогодні я розповім, як ми з моєю бізнес-партнеркою Наталією Новгородською запустили в період війни онлайн-центр для хелперів (так ми називаємо фахівців допомагаючих професій – психологів,...

Кожна людина може опинитися в ситуації, коли здається, що гірше вже й бути не може. Таке відчуття може виникнути через втрату роботи чи якоїсь знакової...

З травня 2022 року я півтора року працювала на трьох роботах – була найманим працівником у двох компаніях та розвивала свій стартап. Восени 2023 року...

Благодійний фонд «Діти Героїв» був заснований у березні 2022 року, щоб підтримувати дітей, які втратили одного або обох батьків через повномасштабне вторгнення. Сьогодні під їхньою...

На вулицях України зʼявилися сітілайти з написами «Буде лише гірше», «З депресії не вийти», «Життя не має сенсу» тощо. Так проходить рекламна кампанія кол-центру «#Вартожити»...

Нас з дитинства привчають вірити, що оптимізм – це ключ до успіху, здоров’я і гармонії, а песимізм – це пряма дорога до невдач та депресії....

Ви відкладали важливі й дрібні справи на завтра, на потім, на останній тиждень перед дедлайном? Тоді, певно, ви знайомі з прокрастинацією та її наслідками. Психологи...

Коли говорять про фактори успішної власної справи, рідко згадують про психологічне та фізичне здоров’я засновників. І дарма. Адже від внутрішнього стану лідера залежить фінальний результат...

Коли ми говоримо про фінансовий ріст, то, перш за все, ми згадуємо про нашу освіту, підраховуємо кількість сертифікатів і пройдених курсів. Прописуємо список своїх хард...

Ви щодня робите речі, гідні похвали. Ви вкладаєтесь у дедлайни, знаходите час для близьких, надаєте цінну підтримку колезі. Проте, в глибині вашої свідомості, ваш внутрішній...

Синдром вигорання – це фізичне та моральне виснаження, яке може стати загрозою для професійного, суспільного та особистого життя. Цей стан може викликати цинізм, негативне ставлення...

У сучасному світі кожен будує чимало планів на рік та ставить пріоритетних цілей. І хоча у всіх нас лише 24 години у добі, щоб все...

Ще кілька років тому проблеми ментального здоров’я назагал рідко обговорювали. Потім з’явився COVID, а з ним соціальна ізоляція, дистанційна робота, стреси та тривожність. І психологічні...

Вчора подзвонив мамі й попросив не давати порад, не слати мені посилки, а просто слухати й співпереживати. Чомусь саме від неї захотів емоційної присутності. Я...

Нещодавно на конференції почула класну думку від Катерини Наконечної, засновниці бігового клубу Armour me: «Стан стресу можна порівняти зі стоянням на одній нозі з закритими...

Контрнаступ не дав очікуваних результатів. Ми переходимо в оборону з поодинокими контрнаступальними діями. Це вже війна на витривалість і тривати вона може десятиліттями з періодами...

Повномасштабне вторгнення розлучило багато пар в Україні: чоловіки стали на захист країни, а їхні дружини чекають на них вдома. Більшість цих жінок раніше не знали,...

Тривожність – це постійний страх перед майбутнім. Ми не здивуємо вас, якщо скажемо, що він здатен отруїти навіть найщасливіші моменти життя. Про відчуття тривоги писали...

Коли ветерани повертаються з фронту на робочі місця, компанії мають зробити все можливе для сприяння їх адаптації. Щоб допомогти людині повернутися до цивільного життя, роботодавці...

На цьогорічному форумі КМЕФ 2023 відбулася дискусійна панель «Ментальне здоров’я: нові навички в новій реальності». В ній взяла участь Руслана Данілкіна, яку багато українців знають,...

Стрес супроводжує нас під час особистісного зростання та під час життєвих викликів. Ми часто говоримо про стрес як про негайну реакцію, але він може бути...

Одні кажуть: «Всі хвороби від нервів!», інші додають: «Щоб стати здоровішим, вам потрібна дієта та фізичні вправи!». То що робити: менше нервувати чи їсти більше...

З початку повномасштабної війни відчуття тривоги стало постійним супутником мільйонів українців. Кожна повітряна тривога – це так чи інакше стрес.

Розуміння власних емоцій може бути викликом, особливо в часи глобальних травм, які впливають на настрій та дії всієї нації. На цьому фоні ідея терапії стає...

Часто зустріч зі знайомими означає майже автоматичний обмін питанням: «Як справи?», за яким слідує не менш передбачуване: «У мене все гаразд». Що ж, часи змінилися....

Чи уявляли ви, що буде, якщо одного дня прокинутися зі звичками Білла Гейтса? Як зміниться ваше життя? Автор блогу на Medium Джеймс Вайт вирішив це...

Ніхто з нас не хоче визнавати, що ми радше оберемо бути перевантаженими, аніж недооціненими. Ми більше відчуваємо власну цінність, коли працюємо, ніж коли нічого не...

Співробітники з психологічними проблемами мають у середньому 12 днів незапланованої відсутності щорічно, порівняно з 2,5 днями у всіх інших працівників.