психіка

Наш розум – це дивовижний інструмент, здатний до найскладніших операцій, до пізнання світу та самого себе, до творення та інновацій. Але цей же розум часом може...

Ви відкладали важливі й дрібні справи на завтра, на потім, на останній тиждень перед дедлайном? Тоді, певно, ви знайомі з прокрастинацією та її наслідками. Психологи...

Коли говорять про фактори успішної власної справи, рідко згадують про психологічне та фізичне здоров’я засновників. І дарма. Адже від внутрішнього стану лідера залежить фінальний результат...

Коли ми говоримо про фінансовий ріст, то, перш за все, ми згадуємо про нашу освіту, підраховуємо кількість сертифікатів і пройдених курсів. Прописуємо список своїх хард...

Ви щодня робите речі, гідні похвали. Ви вкладаєтесь у дедлайни, знаходите час для близьких, надаєте цінну підтримку колезі. Проте, в глибині вашої свідомості, ваш внутрішній...

Синдром вигорання – це фізичне та моральне виснаження, яке може стати загрозою для професійного, суспільного та особистого життя. Цей стан може викликати цинізм, негативне ставлення...

Впевнені, ви ставили собі питання: що я маю зробити, аби віднайти баланс між особистим життям і роботою? Як ефективно розв’язувати задачі та не втрачати креативний...

Ще кілька років тому проблеми ментального здоров’я назагал рідко обговорювали. Потім з’явився COVID, а з ним соціальна ізоляція, дистанційна робота, стреси та тривожність. І психологічні...

Нещодавно на конференції почула класну думку від Катерини Наконечної, засновниці бігового клубу Armour me: «Стан стресу можна порівняти зі стоянням на одній нозі з закритими...

Контрнаступ не дав очікуваних результатів. Ми переходимо в оборону з поодинокими контрнаступальними діями. Це вже війна на витривалість і тривати вона може десятиліттями з періодами...

Питання, яке цікавило мене з дитинства: чому одні люди нам подобаються, а інші ні? Цю дитячу допитливість я перетворила у свою професію й свій головний...

Відома чеснота японців – стоїчне терпіння, вміння емоційно не реагувати на важкі чи трагічні події, зберігати спокій та ні на що не нарікати. Це зветься...

Кожен досвідчений бізнесмен знає: все вирішують зв’язки. Ефективний нетворкінг може бути більш дієвим, ніж весь відділ маркетингу. Далі розглянемо живі приклади такого феномену та нескладний...

Як часто ви забуваєте куди поклали гаманець або ключі від квартири? Чи напружено згадуєте ім’я нового знайомого, якого вам представили на вечірці пару годин тому?...

Надавати співробітникам зворотний звʼязок, що розвиває – це частина мистецтва керувати. Головна мета цієї майстерності – домогтися генерації нового досвіду, який збагатить працівника, змотивує на...

Уявіть: у вас є виплекана ціль, ви прагнете розвивати свою справу, отримувати задоволення від результатів роботи, святкувати з колегами нові перемоги й просто насолоджуватися життям…...

Тривожність – це постійний страх перед майбутнім. Ми не здивуємо вас, якщо скажемо, що він здатен отруїти навіть найщасливіші моменти життя. Про відчуття тривоги писали...

Програміст зі США мріяв отримати роботу у великій техкомпанії. Та коли його запросили до Meta, а зарплата досягла $370 тис. на рік, він вирішив звільнитися....

Стрес супроводжує нас під час особистісного зростання та під час життєвих викликів. Ми часто говоримо про стрес як про негайну реакцію, але він може бути...

Одні кажуть: «Всі хвороби від нервів!», інші додають: «Щоб стати здоровішим, вам потрібна дієта та фізичні вправи!». То що робити: менше нервувати чи їсти більше...

Розуміння власних емоцій може бути викликом, особливо в часи глобальних травм, які впливають на настрій та дії всієї нації. На цьому фоні ідея терапії стає...

Часто зустріч зі знайомими означає майже автоматичний обмін питанням: «Як справи?», за яким слідує не менш передбачуване: «У мене все гаразд». Що ж, часи змінилися....

Щоб уявити майбутнє, треба бачити минуле. У квітні 2022 року закордонні партнери пропонували запланувати якісь спільні дії за місяць. Це сприймалося як щось нескінченно далеке,...

Ніхто з нас не хоче визнавати, що ми радше оберемо бути перевантаженими, аніж недооціненими. Ми більше відчуваємо власну цінність, коли працюємо, ніж коли нічого не...

Скажу відверто, вже трохи притомив жанр іронічних коментарів про «фейсбук-експертів». Просто нагадаю, що візія цієї платформи – цифрова міська площа. Що таке міська площа? Це...

Максим Роменський – бізнес-тренер, автор і ведучий тренінгових програм з переговорів, продажів, оперативного управління співробітниками, взаємодії у команді. У книзі «Конфлікти з дельфінами. Як розв’язувати...

Вийти на роботу після відпустки не теж саме, що почати робочий тиждень після вихідних. Повертаючись до повсякденної метушні після довгого відпочинку, ви можете відчути сплески...

Головна складова для розвитку вашого бізнесу – це клієнти, які обирають серед безлічі інших товарів та послуг саме те, що пропонуєте ви. Але як вплинути...

Прокрастинація становить серйозну проблему для багатьох людей. Ми ніби зібралися попрацювати над своїми цілями, піти до спортзалу чи опанувати кілька нових навичок. Але натомість запоєм...

Ви слідкуєте за тим, які слова підбираєте для спілкування з командою? Якщо ні, то варто почати це робити. Психологічні дослідження виявили три слова, які можуть...

Для тих хто, як і раніше, вірить у новини та журналістику, хочу нагадати, що поки що цим займаються люди, а не штучний інтелект, який, до...

За оцінками ВООЗ, у всьому світі щороку втрачаються 12 мільярдів робочих днів через зниження продуктивності, депресію та тривогу, що коштує $1 трлн на рік. А...

Війна принесла смуток, страх та горе в багато українських сімей. І в кожного з нас є рідні, друзі чи знайомі, яким необхідна підтримка. Але нас...

Чи потрібно говорити про війну, згадувати про втрати та важкі ситуації, через які ми проходимо? Так. Ми можемо перемикатися на щось позитивне, не говорити про...

Багато людей відчувають, що постійне користування смартфоном призводить до підвищеної тривожності та агресії. Це також негативно впливає на людей, які почали користуватися гаджетами в юному...