психология
Что такое критическое мышление и как его развить, примеры и тесты
По мнению экспертов Всемирного экономического форума в Давосе, критическое мышление – один из главных гибких навыков (soft skills) будущего необходимый для профессионального развития в любой отрасли.
Из окопа в офис: что стоит знать об общении с коллегами, которые вернулись с фронта
Когда ветераны возвращаются на рабочие места с фронта, компании должны сделать все возможное для содействия их адаптации. Чтобы помочь человеку вернуться к гражданской жизни, работодатели и сотрудники должны работать и над своим поведением: от этапа собеседования до общения на работе и выбора тем для обсуждения.
Ваше мышление влияет на ваше физическое состояние. Вот пять исследований, которые это доказывают
Одни говорят: «Все болезни от нервов!», другие добавляют: «Чтобы стать здоровее, вам нужна диета и физические упражнения!». Так что же делать: меньше нервничать или есть больше овощей? Ученые утверждают: мышление имеет такое же значение, как диета и физические упражнения. Более того – насколько полезна будет очередная порция салата, зависит именно от наших мыслей.
В Hedepy регистрируется около 200 новых клиентов в месяц. Как работает чешская онлайн-платформа психотерапии в Украине
Понимание своих эмоций может быть вызовом, особенно во времена глобальных травм, влияющих на настроение и действия всей нации. На этом фоне идея терапии становится все более актуальной.
Люди иррациональны и часто не знают чего хотят. Как сделать так, чтобы выбирали именно ваш продукт
Главная составляющая для развития вашего бизнеса – это клиенты, которые выбирают среди множества других товаров и услуг именно то, что вы предлагаете. Но как повлиять на их выбор?
Кто владеет информацией, тот… побеждает прокрастинацию. Пять советов, как побороть желание откладывать на потом
Прокрастинация серьезная проблема для многих людей. Только мы собрались поработать над своими целями, пойти в спортзал или овладеть новыми навыками, как начинаем запоем смотреть сериалы и листать ленты соцсетей. Знакомое состояние?
Бьет, потому что любит: что такое стокгольмский синдром и как распознать его симптомы
О стокгольмском синдроме часто говорят в телевизионных новостях, однако этот поведенческий феномен нередко можно встретить и в нашей повседневной жизни.
«Лени не существует»: почему нам не хочется ничего делать и как преодолеть это состояние. Пересказ
Стивен Хейс – американский клинический психолог, основатель психотерапевтического подхода ACT (acceptance and commitment therapy), терапия принятия и ответственности. ACT учит не изменять или контролировать свои мысли, переживания и чувства, а замечать их и принимать даже если они неприятны, заняв позицию наблюдателя.
Псевдопсихологов, не имеющих права проводить терапию, в Украине 70%. Как выбрать опытного специалиста
Психолог сегодня для многих – не прихоть, а необходимость. «Не игнорируйте психологические проблемы, потому что со временем они могут развиться в серьезные психические заболевания, – говорит Ксения Михайлова, медицинский директор онлайн-центра психологии AboutYou. – При их первых признаках и дискомфорте обращайтесь за профессиональной помощью!»
Все замечают ваше поведение и внешний вид? Вам кажется. Что такое «Эффект Прожектора» и как он влияет на жизнь и бизнес
«Эффект Прожектора» – именно так называется психологическое явление, когда вы переоцениваете степень, в которой другие люди замечают ваши действия, поведение или внешний вид.
Бесконечное прокручиваете проблемы и диалоги в голове? Вот как закрыть гештальт – набор техник и установок
С семи лет Аня мечтала заниматься фигурным катанием, а родители водили ее в школу балета. Так мама девочки пыталась реализовать свою детскую мечту и закрыть за счет дочери собственный гештальт.
По глазам можно диагностировать даже шизофрению. Украинцы создали стартап, который понимает, нужно ли вам к психотерапевту
В 2020 году управляющий партнер маркетингового агентства Aimbulance Роман Гавриш тяжело перенес ковид. На грани жизни и смерти у него появилось острое ощущение, что нельзя терять время. Хотелось создать что-то, что изменит мир к лучшему.
«Знакомая в два ночи написала, что смотрит на снег». Что делать с бессонницей от стресса, которая становится проблемой украинцев
Я не сплю, как спят нормальные здоровые люди, после открытой черепно-мозговой травмы от автомобильной аварии в 2010 году.
Что такое нейролингвистическое программирование и как оно работает
Наверное, нет человека, который бы не слышал о НЛП. Но мало кто может сказать, что эти три буквы означают на самом деле. Одни говорят, что это направление практической психологии. Другие считают НЛП методом личностного роста, с помощью которого можно добиться небывалых успехов в карьере и личной жизни. Третьи уверены, что это лишь гипноз, зомбирование и метод вытягивания денег из доверчивых людей.
Научитесь говорить «нет» и делайте паузы перед принятием решений. 6 советов, как избежать манипуляций на работе
Манипуляция – это попытка повлиять на мнения других. Конечная ее цель – повлиять на решения людей, спровоцировать такое поведение собеседника, которое удовлетворит потребности манипулятора.
Несмотря на климат, войну и коронавирус, возможно, все действительно идет… к лучшему? Перевод The Guardian
Психолог Стивен Пинкер давно считает, что нам не помешало бы чуть-чуть больше оптимизма – и его не переубеждают даже нынешние кризисы.
Игры с мозгом: 7 простых советов, как изменить мышление для освоения новой профессии
Сейчас мы живем во время вынужденных перемен. Согласно исследованиям, более 5 млн. украинцев потеряли работу. Многие сейчас думают, как подстраиваться под новый контекст или как воспользоваться этим этапом.
«Война – теперь часть нашей жизни». Как к этому адаптироваться и найти war-life баланс
С началом войны производительность многих сотрудников упала. Одни не могут сосредоточиться на работе, потому что проводят время за чтением новостей. Других захлестывают тревога и страх.
Как правильно подвести итоги года: три простых шага
В конце уходящего года принято подводить итоги. Редакция MC.today перевела статью Криса Бейли – автора книг «Гиперфокус» и «Проект производительности». В ней Крис рассказывает, как подвести итоги правильно, чтобы это помогло достичь целей в Новом году.
«Не играйте в шахматы с теми, кто может ударить доской по голове». 6 принципов мышления успешного предпринимателя
Деньги приходят не ко всем, это факт. Но от чего это зависит? Факторов множество, но я хочу поднять тему системы мышления и особой психологии человека. Как мыслят результативные предприниматели? Делюсь своими наблюдениями.
1Привчаю всіх проговорювати свої емоції. Як психологія допомагає мені будувати сильну команду
За п’ять років партнерства нам з Євгеном вдалося втілили в життя десятки крутих проєктів і започаткувати системні зміни культури харчування в Україні. Аналізуючи наш досвід, я зрозуміла головне – вершини підкорюють не корпорації, а команди.
Не улыбнулись «как положено» и начался скандал. Как ресторан показывает истинный характер человека
Я знаю не одного ресторатора, открывшего в себе тягу и способности к психологии. Совпадение? Не думаю. Дам хороший совет. Если вам нужно получше узнать человека – ведите его в ресторан.
Работаем допоздна и не замечаем, когда начинаем выгорать. Как понять, что вы уже на пределе: мой опыт
Как выгорание может быть чем-то хорошим для человека и чем-то плохим для корпораций? Что происходит, когда мы перестаем заботиться о себе? Как попробовать все-таки не выгорать. Спойлер: правильно выбирать работу.
«Докажу всем, на что я способен!» и «Все сделаю сам»: какой вы псих в бизнесе и как это портит работу вам и окружающим
Секретничает со мной дяденька коуч-сексолог из телевизора. Рассказывает, что с фразы «у меня нет проблем с сексом» начинается общение с самым закомплексованным клиентом.
Спасибо, но нет: 10 советов психологов, как научиться отказывать
Умение говорить «нет» – важная составляющая здоровых отношений в бизнесе и в личном общении. Джим Кэмп в книге «Сначала скажите “нет”. Секреты профессиональных переговорщиков» рекомендует отказывать, если собеседник давит на вас, а вы боитесь его потерять. По словам автора, слово «нет» позволяет отбросить ложные предположения и избежать ненужных компромиссов.
Титулы, одежда и атрибуты. Почему мы «ведемся» на авторитет и как это использовать в своих целях
Роберт Чалдини – американский психолог, профессор и писатель. Он изучал принципы поведения людей: почему мы покупаем ненужные вещи, даем в долг и делаем то, чего не хотим, но о чем нас попросили.
«Я не достоин богатой жизни»: как наш мозг подстраивает нам ловушку, а мы и не замечаем
Скорее всего, вы уже наслышаны про ограничивающие убеждения, догадываетесь, что они у вас есть, но найти и раскрыть их становится чем-то нереальным.
Почему мы хотим все контролировать и принимаем плохие решения. 5 ловушек мозга, которые мешают нам жить
Предпринимательство – это не только ежедневная работа с людьми, но и постоянная рефлексия. Уметь мыслить нестереотипно и видеть картину максимально объективно – вот те навыки, которые приходится тренировать изо дня в день.
«Кто не стрессует, тот не пьет шампанского». 5 простых правил, чтобы подружиться со стрессом и извлечь выгоду
Пьетро Дженерали однажды сказал: «Кто не рискует, тот не пьет шампанского». И его мысль хранит актуальность по нынешний день. Ну а мне, как специалисту в области бизнес-психологии, хочется слегка перефразировать: «Кто не стрессует, тот не пьет шампанского».
Привыкнуть – не значит адаптироваться. Как жить в мире, который постоянно меняется, и не сойти с ума
Пандемия. Волны кризисов. Турбулентность. Изоляция людей, городов, стран. Информационное давление. Виртуальная жизнь, как паук, затягивает нас в свои сети. Людей накрывает стресс. Они постепенно привыкают. Но привыкание – это не адаптация. Скорость изменений будет только нарастать. И то, к чему вчера с таким трудом привыкли, сегодня вновь кардинально изменилось. Опять стресс… И так по кругу.
Непоколебимая уверенность в себе: как эффект Даннинга-Крюгера мешает жить и работать
Эффект Даннинга-Крюгера описывает людей, которые плохо делают какое-либо дело, но при этом переоценивают свои способности и знания в данной области.
Думаете, сотрудников волнует только работа? Крупные компании наняли психолога, чтобы их разгрузить. Вот что получилось
Вы управленец или директор по персоналу бизнеса, и у вас больше 300 сотрудников.
Построил бизнес, но развалил семью, не могу расслабиться и еще 5 ситуаций, когда вам нужен психотерапевт
С чем приходят топ-менеджеры и бизнесмены к психотерапевтам и чем им помогают специалисты? В колонке для MC.today рассказали сооснователи платформы онлайн-психотерапии «Тритфилд» Антон Федорец и Илья Полуденный.
1Как пережить увольнение в кризис и обратить его себе на пользу: советы психолога
Из-за коронавируса и карантина многие люди потеряли работу. Как пережить увольнение и даже обратить его в свою пользу, в колонке для MC.today рассказал Антон Федорец — кандидат психологических наук, гештальт-терапевт, сооснователь платформы онлайн-психотерапии «Тритфилд».
Как вы мешаете своему ребенку разбогатеть в будущем: психолог о том, чего точно не стоит делать
Иногда стать богатым человеку мешает не недостаток знаний, навыков или везения, а то, что ему внушили в детстве родители. Как воспитать успешного ребенка, в колонке для MC.today рассказал Илья Полуденный — психолог, гештальт-психотерапевт, сооснователь платформы онлайн-психотерапии «ТритФилд» и соведущий подкаста «Простыми словами».
